こんにちはcafe紬です🌻

暑い時こそ

質の良いお塩を❣️

減塩ではなくて

良塩です⭕️

一般的に売られている

精製された食塩は

塩化ナトリウム🧂

これが塩味として感じらるもの

海水から炊き上げた

自然塩は

ナトリウムの他に

細胞に直接の働く

カリウム

マグネシウム

カルシウム

カリウムは水分の調節役

筋肉や骨

心臓を動かす

助けにもなる

カルシウムマグネシウム

マグネシウムは

栄養素の代謝に

とても重大な役割があったり

心を落ち着かせてくれる

栄養素でもあります⤴️

連日猛暑が続いてます☀️

藻塩を舐めながら

麦茶を飲む

先日投稿した

手作りスポーツドリンクは

脱水を防ぎながらも

ミネラル補給ができます‼️

https://cafetumugi.base.shop/blog/2023/07/29/121159

お塩摂って

元気に過ごしましょう🌻